Meditasyon denemesi

Tükedici davranışları diye son derece monoton giden ve acayip derecede sıkıcı bir dersimiz var, derste kimi zaman resim çiziyoruz kimi zaman karikatür dergileri okuyoruz, gazete okuyoruz, sos oynuyoruz.. falan filan. Öyle ki, ilerleyen haftalarda derste puzzle yapmayı veya ahşap boyyamaya geçmeyi falan düşünüyoruz, kişisel gelişim ve hobi edinme adına başarılı sayılabilecek zamanlar elde ediyoruz o derste :P
Neyse geçen gün yapacak bişey bulamadım ve national geographic de gördüğüm bir meditasyon tekniğini deneyeyim dedim, olay şu: Nefes alış-verişini yavaşlatarak solunumu iyice seyrakleştiriyosunuz, sonuç olarak kalp atışıda yavaşlıyor buna bağlı olarak yavaşlayan kan dolaşımı vücudu sakin ve rahatlaştırıyo ayrıca kafayı yorup düşünecek bir bilincede sahip olamıyorsunuz o süreçte...
Ne güzel di mi? Ama ne haddime; O derste bir süre sabit durunca etraftakiler endişeli bir şekilde "noolduuu?" "iyimisin?" vb. tepkiler veriyor doğal olarak, meditasyon falan yalan oldu tabi. Ama denediğim şeyi anlatırkende bir süre geçti. Dersin sonu falan yaklaşmıştır diye düşünmüştüm. Ama saate bakınca yanıldığımı gördüm daha ders başlayalı 15 dk olmuş :S

Hiç yorum yok: